Centrum es una marca de suplementos vitamínicos ampliamente utilizada para prevenir o tratar carencias de vitaminas o minerales, también puede ser usado para fortalecer el sistema inmunitario y para ayudar al cuerpo a producir más energía.
Estos suplementos están disponibles en varios tipos, adaptados a diferentes etapas de la vida, pudiendo ser encontrados en farmacias en las versionesKids, Normal, Hombre, Mujer, Prenatal, Silver, Performance, Gender y Balance.
El Centrum puede ser comprado en farmacias o por internet sin receta médica. Sin embargo, el uso de suplementos multivitamínicos debe realizarse bajo supervisión de un médico o nutricionista, el cual deberá recomendarlo y adaptarlo al tipo de problema a tratar.
Tipos de Centrum y beneficios
En general, Centrum está indicado para restaurar vitaminas y minerales en el organismo. Sin embargo, cada fórmula presenta beneficios específicos debido a su composición, siendo importante optar junto a un profesional de la salud por el más indicado:
| Tipo | Para qué sirve | Para quién está indicado |
|---|---|---|
| Centrum Kids o niños | - Estimula la producción de energía; - Estimula el crecimiento y el desarrollo del organismo; - Refuerza el sistema inmune; - Mineralizar los dientes y huesos. | Niños de los 4 a 12 años. |
| Centrum Hombres | - Aumenta la producción de energía; - Contribuye para el buen funcionamiento del corazón; - Fortalece el sistema inmunitario; - Contribuye a la salud muscular. | Hombres adultos |
| Centrum Mujer | - Reduce el cansancio y la fatiga; - Fortalece el sistema inmunitario; - Asegura la salud de la piel, cabello y uñas; - Contribuye a una buena estructura y salud ósea. | Mujeres adultas. |
| Centrum Gender Hombres 50+ | - Favorece la producción de energía; - Fortalece el sistema inmunitario; - Asegura la salud de la visión y del cerebro. | Hombres con más de 50 años. |
| Centrum Gender Mujer 50+ | - Estimula la producción de energía; - Contribuye para un buen sistema inmunitario; - Prepara al cuerpo para el período postmenopáusico; - Contribuye a la salud ósea. | Mujeres con más de 50 años. |
| Centrum Silver | - Estimula la producción de energía; - Fortalece y estimula el sistema inmunitario; - Contribuye para una visión saludable; - Mejora la salud de los huesos y contribuye al mantenimiento de los niveles normales de calcio. | Adultos con más de 50 años. |
| Centrum Prenatal | - Favorece la fertilidad; - Estimula la producción de energía; - Prevenir defectos del tubo neural; - Fortalece y estimula el sistema inmunitario; - Mantiene los niveles de glucosa en niveles saludables; - Reducir el cansancio y la fatiga. | Preconcepción, mujeres embarazadas y durante la lactancia. |
| Centrum Balance | - Estimula la producción de energía; - Estimula el cerebro y favorece la concentración; - Disminuye la fatiga y el cansancio | Adultos que practican deporte o que tengan una jornada larga de esfuerzo mental, concentración y estrés. |
| Centrum Performance | - Estimula la producción de energía; - Estimula el cerebro y favorece la concentración; - Ayuda a controlar el estrés; - Combate la ansiedad; - Disminuye la fatiga, el cansancio y la somnolencia | Adultos con estrés, cansancio, debilidad y falta de atención. |
| Centrum Advance | - Estimula la producción de energía; - Fortalece el sistema inmune; - Mantiene la salud de la piel; - Mejora el funcionamiento de las enzimas digestivas para permitir un buen metabolismo. | Adultos y niños a partir de los 12 años de edad que tengan un estilo de vida ocupado y en movimiento, que no permita mantener una dieta completamente equilibrada. |
Para qué sirve y cómo tomar
Existen diversos tipos de Centrum cuya función varía según sus componentes, estos son:
1. Centrum kids o niños
Está especialmente indicado para niños entre los 4 y 12 años de edad. Además de proporcionar las vitaminas y minerales necesarias para un buen funcionamiento y crecimiento del cuerpo, es práctico para tomar a cualquier hora del día ya que no necesita de agua.
Cómo tomar: se recomienda tomar 1 tableta masticable por día.
2. Centrum
Es recomendado para todas las edades, e incluso puede ser tomado por niños a partir de los 12 años de edad. Ayuda a tener más energía, posee vitaminasB2, B12, B6, niacina, biotina, ácido pantoténico y hierro, que ayudan al organismo a producir energía. Además posee vitamina C, selenio y zinc, que fortalece al sistema inmunitario y vitamina A que contribuyen para la salud de la piel y producción de colágeno.
Cómo tomar: se recomienda tomar 1 tableta por día.
3. Centrum Hombre
Este suplemento está especialmente indicado para satisfacer las necesidades nutricionales de los hombres, siendo rico en vitaminas del complejo B como B1, B2, B6 y B12, que promueven la producción de energía y contribuyenal buen funcionamiento del corazón. Además, por ser rico en vitamina C, cobre, selenio y zinc, refuerza el sistema inmunitario;aparte de contener magnesio, calcio y vitamina D, que contribuyen a la salud muscular.
Cómo tomar: se recomienda tomar 1 comprimido por día.
4. Centrum Gender Hombres 50+
Es especialmente indicado para hombres con más de 50 años de edad, siendo rico en tiamina, riboflavina, vitamina B6, B12, niacina, biotina y ácido pantoténico, que favorecen la producción de energía;así como vitamina C, selenio y zinc, que refuerzan el sistema inmune. Además, contiene vitamina A, riboflavina y zinc, que contribuyen a la salud de la visión;y ácido Pantoténico, zinc y hierro, que contribuyen para la salud del cerebro.
Cómo tomar: se aconseja tomar 1 comprimido por día.
5. Centrum Mujer
Esta fórmula está especialmente indicada para satisfacer las necesidades nutricionales de la mujer, por ser rica en ácido fólico y vitaminas de complejo B como B1, B2, B6, B12, niacina y ácido pantoténico, que promueven la producción de energía y reducen el cansancio y la fatiga. Además, contiene cobre, selenio, zinc, biotina y vitamina C, que refuerzan al sistema inmunitario y contribuyen a salud del cabello, piel y uñas. También contienen vitamina D y calcio, que contribuyen auna buena estructura y salud ósea.
Cómo tomar: se aconseja 1 comprimido por día.
6. Centrum Gender Mujer 50+
Este suplemento está especialmente indicado para satisfacer las necesidades nutricionales de mujeres con más de 50 años de edad, por contener tiamina, riboflavina, vitamina B6 y B12, niacina, biotina y ácido pantoténico, que estimulan la producción de energía, así como vitamina C, selenio y zinc, que contribuyen para un buen sistema inmunitario. Además, posee un alto contenido de calcio y vitamina D, óptimos para satisfacer las necesidades nutricionales que surgen después de la menopausia y es rico en calcio y vitamina D, que contribuyen a la salud ósea. Conozcalos principales síntomas de la menopausia.
Cómo tomar: se recomienda tomar 1 comprimido por día.
7. Centrum Prenatal
Este suplemento está especialmente indicado para satisfacer las necesidades nutricionales de mujeres que deseen quedar embarazadas, ya embarazadas o durante el período de lactancia materna, por contener ácido fólico, para evitar defectos en el desarrollo del tubo neural; hierro para evitar la anemia; vitaminas del complejo B como B1, B2, B3, B6, B12, que estimulan la producción de energía; así como vitamina C selenio y zinc, que contribuyen para un buen sistema inmunitario.
También existe una versión de este Centrum prenatal que contiene DHA, es decir omega 3, que favorece al crecimiento y desarrollo saludable del feto. Vea otros beneficios del omega 3para la salud.
Cómo tomar: se recomienda tomar 1 comprimido por día.
8. Centrum silver
Esta fórmula está especialmente indicada para adultos con más de 50 años de edad, pues se adapta a las necesidades que surgen con el pasar de los años. Contiene vitaminas B2, B6, B12, niacina, biotina y ácido pantoténico, que estimulan la producción de energía;vitamina C, selenio y zinc, que estimulan al sistema inmunitario, y vitamina A, que ayuda en el mantenimiento de una visión saludable. Asimismo, es rico en vitaminas D y K, que contribuyen para la salud ósea y a los niveles normales de calcio en la sangre.
Cómo tomar: se recomienda 1 comprimido por día.
9. Centrum Performance
Esta fórmula está especialmente indicada en personas que sienten cansancio, debilidad y falta de atención por estrés debido a que además de ser un multivitamínico, también posee Panax ginseng y Ginkgo biloba, pues estos componentes estimulan el cerebro, disminuyen la somnolencia y ayudan a controlar el estrés.
Cómo tomar: se recomienda 1 comprimido por día.
9. Centrum Advance
Las tabletas de Centrum Advance están indicadas para adultos y niños a partir de 12 años de edad que tengan un estilo de vida ocupado y en movimiento, que no permita mantener una dieta completamente equilibrada, proporcionando vitaminas y minerales esenciales para complementar sus necesidades nutricionales.
Cómo tomar: se recomienda 1 comprimido por día para adultos y niños a partir de los 12 años de edad, de preferencia con la comida.
Posibles efectos secundarios
Generalmente, el Centrum es bien tolerado y no provoca efectos secundarios. No obstante, en caso de sobredosis pueden ocurrir náuseas, vómitos, diarrea y malestar. Por esta razón, y para evitar futuros problemas es importante que Centrum solo se tome bajo prescripción médica o del nutricionista.
Contraindicaciones
El Centrum está contraindicado para pacientes con alergia a cualquiera de los componentes de la fórmula. Además, solo el Centrum Kids está indicado para niños a partir de los 4 años de edad, siendo las restantes fórmulas, sólo recomendadas para adultos o niños con más de 12 años de edad.
FAQs
¿Qué es el Centrum y para qué sirve? ›
Auxiliar en la deficiencia de vitaminas, minerales y antioxidantes en los estados de desgaste como son: cansancio, fatiga, baja concentración, retención mental y salud visual. Adultos. Una tableta diaria con algunos de los alimentos.
¿Cuáles son los tipos de Centrum? ›Estos suplementos están disponibles en varios tipos, adaptados a diferentes etapas de la vida, pudiendo ser encontrados en farmacias en las versiones Kids, Normal, Hombre, Mujer, Prenatal, Silver, Performance, Gender y Balance.
¿Qué personas deben tomar Centrum? ›A: Todos los adultos, incluyendo deportistas, adolescentes y niños*, pueden consumir un multivitamínico adecuado para su edad, que requieran complementar la ingesta diaria recomendada de vitaminas y minerales.
¿Qué personas no deben de tomar Centrum? ›¿Cuales son sus contraindicaciones? Centrum no es apropiado para niños menores a los 12 años, a menos que los padres escojan el Centrum Kids; una presentación formulada para promover el buen desarrollo físico y mental de los niños y niñas de 4 a 12 años de edad.
¿Qué le pasa a mi cuerpo si tomo Centrum? ›Consumir un comprimido al día de Centrum puede ayudar a prevenir las deficiencias de las vitaminas y minerales que tu cuerpo está demandando, ya que se trata de un multivitamínico que contiene 13 vitaminas y 11 minerales.
¿Qué diferencia hay entre Centrum Silver y Centrum Advance? ›¿Cuál es la diferencia entre Centrum y Centrum Silver? La diferencia de Centrum Silver es que contiene mayor dosis en algunas vitaminas por ejemplo de Vitamina E, ya que esta versión esta diseñada para personas mayores de 50 años. Sin embargo, ambos multivitamínicos logran completar su función.
¿Qué Centrum es mejor para adultos? ›Ver datos complementarios
R: Centrum Silver Adults ha sido formulado específicamente para ayudar a satisfacer las necesidades nutricionales de los adultos de 50 años o más.
La mejor vitamina que cubre muchos aspectos relacionados con la salud del cerebro es la vitamina B. Son varias y cada una tiene una función importante para el cerebro.
¿Cuánto tiempo se debe de tomar el Centrum? ›A: Centrum puede ser consumido diariamente por tiempo indefinido. El uso de multivitamínicos dentro del rango de la ingesta de referencia dietética no dará como resultado una ingesta excesiva, incluso cuando se incluye el impacto de alimentos y alimentos enriquecidos, y no aumenta la mortalidad.
¿Centrum te hace subir de peso? ›Estos suplementos no deberían causar aumento de peso . La información proporcionada no constituye un diagnóstico de su condición. Debe consultar a un médico u otro profesional de la salud apropiado para un examen físico, diagnóstico y asesoramiento formal.
¿Es seguro tomar Centrum todos los días? ›
R: Las multivitaminas Centrum se pueden tomar de forma continua todos los días . Consulte con su proveedor de atención médica antes de realizar cambios en su dieta y rutina de ejercicios.
¿Por qué Centrum no es bueno? ›Se han expresado inquietudes sobre la seguridad de ciertos ingredientes en algunas multivitaminas de Centrum, especialmente aglutinantes, rellenos y agentes colorantes, como polietilenglicol, alcohol polivinílico, BHT, almidón de maíz modificado y agentes colorantes como Yellow 6 Lake y dióxido de titanio.
¿Centrum te da sueño? ›Efectos secundarios de Centrum Silver
Unusual sleepiness or dizziness .
- Vitamina B12 para obtener energía. ...
- Calcio para fortalecer los huesos. ...
- Vitamina D ayuda a absorber el calcio. ...
- Vitamina B6 ayuda en el metabolismo de grasas, carbohidratos y proteínas. ...
- Fibra para la digestion.
Este medicamento es más eficaz si se toma con el estómago vacío, 1 hora antes o 2 horas después de las comidas. Tómelo con un vaso de agua (240 mililitros u 8 onzas), a menos que su médico le dé otras indicaciones. Si le produce malestar estomacal, puede tomarlo con alimentos.
¿A qué edad se debe tomar Centrum Advance? ›Centrum Advance 50+ está especialmente diseñado para apoyar su cuerpo a partir de los 50 años. Está elaborado con ingredientes de alta calidad y vitaminas y minerales esenciales para ayudar a mantener el corazón 14 , los huesos 5 y los ojos 13 . Centrum Advance 50+ está respaldado por más de 40 años de ciencia nutricional del líder mundial en nutrición.
¿Cuándo debo tomar Centrum por la mañana o por la noche? ›Neil Levin, nutricionista clínico de NOW Foods, está de acuerdo en que la mañana es mejor para las multivitaminas y cualquier vitamina B. “Las multivitaminas tienden a funcionar mejor cuando se toman más temprano en el día, ya que las vitaminas B que contienen pueden estimular demasiado el metabolismo y la función cerebral para una noche relajante o antes de acostarse”, dice Levin.
¿Qué personas no pueden tomar Centrum Silver? ›Este producto no debe usarse si padece ciertas afecciones médicas. Antes de usarlo, consulte a su médico o farmacéutico en caso de presentar: bajos recuentos sanguíneos (por ejemplo, anemia perniciosa, anemia megaloblástica, deficiencia de vitamina B12), niveles altos de calcio, enfermedad renal, enfermedad hepática.
¿Cuál es la mejor vitamina para el cerebro y la memoria? ›La utilización de suplementos como la vitamina B12 y el ácido fólico en un período de dos años en las personas adultas podría posibilitar un mejor funcionamiento de la memoria a corto y largo plazo en comparación con individuos que no toman estos suplementos.
¿Qué pasa si tomo Centrum para mayores de 50 años? ›Sí, este es un suplemento nutricional que puede ser tomado a cualquier edad sin ningún problema.
¿Cuál es la diferencia entre Centrum Active y Centrum? ›
Centrum Active es un multivitamínico diario formulado científicamente con niveles elevados de vitaminas B (en comparación con la formulación de Centrum Adult), así como hierro, antioxidantes y ginseng para ayudar a mantener un cuerpo y una mente activos saludables.
¿Qué Centrum es mejor para la piel? ›Centrum Beautiful & Bright proporciona nutrientes para ayudarlo a brillar, combinando silicio y zinc para respaldar un cabello saludable y biotina para respaldar la fuerza de las uñas, además de vitamina C para respaldar la formación de colágeno para una piel de aspecto saludable.
¿Por qué Centrum me duele el estómago? ›La sensación desagradable podría tener que ver con la vitamina que estás tomando. Las vitaminas C, E y el hierro tienden a causar más irritación en el estómago , dice el Dr. Sonpal. Si su multivitamínico tiene un alto contenido de uno de estos tres y tiene problemas estomacales, es posible que desee considerar cambiar de fórmula.
¿Las vitaminas Centrum hacen algo? ›Este medicamento es un producto multivitamínico y de hierro que se usa para tratar o prevenir la deficiencia de vitaminas debido a una dieta deficiente, ciertas enfermedades o durante el embarazo . Las vitaminas y el hierro son componentes importantes del cuerpo y ayudan a mantenerlo en buen estado de salud.
¿Cuál es el complemento vitaminico más completo? ›Para muchos el mejor complejo vitamínico es Supradyn Activo Comprimidos, un complemento alimenticio ideal para aquellas personas con una vida exigente que necesitan un plus de energía.
¿Centrum puede ser dañino? ›Las multivitaminas, incluidos los productos Centrum, generalmente son seguras . Sin embargo, la mayoría de las personas no necesitan tomar multivitaminas o suplementos dietéticos. Cualquier multivitamínico puede ser tóxico cuando se consume en cantidades excesivas. Si elige consumir un suplemento dietético, asegúrese de consumir solo la cantidad recomendada.
¿Qué fruta es buena para los huesos? ›La naranja contiene vitamina C que es buena para los huesos ya que favorece la formación de colágeno que es necesaria para estos, y además, la vitamina C contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
¿Qué enfermedades previene el ácido fólico? ›El ácido fólico es muy importante porque puede ayudar a prevenir algunos defectos de nacimiento graves del cerebro (anencefalia) y de la columna vertebral (espina bífida) del bebé.
¿Qué vitaminas son buenas para el cansancio y agotamiento? ›- La tiamina o vitamina B1.
- Riboflavina o vitamina B2.
- Niacina o vitamina B3.
- Ácido patoténico o vitamina B5.
- Piridoxina o vitamina B6.
- Vitamina B12.
- Vitamina C, mejora la absorción del hierro y evita la anemia.
Centrum Silver Adults está especialmente diseñado para un envejecimiento saludable a partir de los 50 años . Está hecho con ingredientes de alta calidad y todas las vitaminas y minerales esenciales para mantener tu corazón + § , cerebro° y ojos ‡ sanos y protegidos. Fórmula ajustada a la edad con 24 micronutrientes.
¿Quién no debe tomar Centrum 50? ›
Contraindicaciones de Centrum
No debe usar este medicamento si ha tenido una reacción alérgica a una vitamina, multivitamina o cualquier mineral (como fluoruro, calcio, hierro, zinc y otros).