Compare o custo-benefício de Lavitan e Centrum e escolha o melhor multivitamínico para você
Já reparou como Centrum e Lavitan se destacam como as duas marcas de multivitamínicos mais prestigiadas do mercado? Na prática, a procura por suplementos alimentares que aumentam a imunidade e a disposição é grande - assim como a dúvida em qual investir. E então, o que fazer?
Para te ajudar a escolher, comparamos a composição e os benefícios dos dois suplementos mais populares e pedimos a ajuda da nutricionista Bruna Ribeiro (@nutri.bbargiela) com informações gerais e relevantes sobre suplementos alimentares - assim, será mais fácil tentar desvendar qual é o melhor custo-benefício entre Centrum e Lavitan, né?
Mas, antes de começarmos, fica o alerta da especialista: embora o consumo de multivitamínicos seja importante para determinados pacientes (como gestantes, idosos que não estão conseguindo se alimentar da forma correta ou pessoas que iniciam dietas com exclusão de alguns tipos de alimentos), nem sempre os multivitamínicos prontos serão suficientes. Por isso, é importante contar com a ajuda profissional para avaliar o melhor investimento para o seu caso, ok?
Centrum e Lavitan: composição de vitaminas e nutrientes
Tanto Centrum como Lavitan têm muitas versões de multivitamínicos. Cada tipo é direcionado para um gênero, faixa-etária ou para benefícios específicos. De todo modo, a nutricionista alerta para o fato de que, com base nas informações dadas pelos fabricantes, a grande diferença entre Centrum e Lavitan é a quantidade de nutrientes por cápsula (dosagem) e o custo -benefício.
"Lavitan possui 13 componentes entre vitaminas e minerais, o que garante que não possui risco de superdose. Já o Centrum, possui diferentes segmentos e opções para públicos distintos. Centrum mulher, por exemplo, possui suplementação maior de ácido fólico e ferro, fora vitaminas e minerais interessantes para esse público", destaca Bruna.
Tipos de Centrum
💊 Centrum de A a Zinco
💊 Centrum Essentials Homem
💊 Centrum Essentials Mulher
💊 Centrum Select Homem
💊 Centrum Select Mulher
💊 Centrum VitaGomas
Tipos de Lavitan
💊 Lavitan A-Z
💊 Lavitan A-Z Mulher
💊 Lavitan Cabelos e Unhas
💊 Lavitan 50+
💊 Lavitan Cabelos e Barba
💊 Lavitan Esporte
💊 Lavitan Beleza da Pele
💊 Lavitan X
Como cada multivitamínico tem uma proposta e um público-alvo, analisamos as versões originais (A-Z), as direcionadas a mulheres e a pessoas com mais de 50 anos, que são correspondentes. Lembrando sempre que o auxílio profissional é essencial na hora de comprar o melhor multivitamínico, afinal, é preciso analisar caso a caso.
"A escolha vai depender da individualidade de cada pessoa e suas reais necessidades, por isso, a importância de um acompanhamento e orientação adequada de um profissional médico/nutricionista", reforça a especialista.
Aqui, a nutricionista Bruna Ribeiro conversou com a gente sobre a eficácia dos multivitamínicos. Confira o que a profissional tem a dizer.
Centrum de A a Zinco x Lavitan A-Z
A tabela nutricional de Centrum de A a Zinco indica 26 micronutrientes que compõem a fórmula. Entre eles, vitaminas do complexo B, niacina, biotina, ácido pantotênico e ferro, que nos dão mais energia para encarar o dia a dia. Vitaminas C e E, Zinco, Cobre e Selênio, antioxidantes que previnem danos causados pelos radicais livres e fortalecem o sistema imunológico. E também vitamina A, que faz bem especialmente ao cabelo e à pele.
Já Lavitan A-Z tem 13 componentes em sua fórmula, 10 vitaminas e 3 mineirais. Ferro, ácido fólico, manganês, zinco, vitaminas A, C, D e do complexo B, comuns aos multivitamínicos, auxiliam no fortalecimento do sistema imunológico e do metabolismo energético, além de atuarem como antioxidantes.
Ambas as fórmulas são livres de glúten, açúcares e gorduras totais.
Centrum Essentials Mulher x Lavitan A-Z Mulher
As fórmulas de multivitamínicos direcionados ao público feminino mantêm os benefícios das fórmulas originais para a imunidade e a energia. A diferença é que Centrum Essentials Mulher e Lavitan A-Z Mulher também atendem a necessidades características do metabolismo e do público feminino.
Centrum Essentials Mulher contém 100% do valor diário das vitaminas D3, B6, B12 e biotina, que contribui para a saúde do cabelo e das unhas. Já Lavitan A-Z Mulher auxilia especialmente na formação de colágeno, substância essencial para o viço e a firmeza da pele. A marca tem um multivitamínico específico para cuidar da saúde do cabelo e das unhas.
Vale lembrar que um organismo sem deficiências e em equilíbrio já garante a saúde do cabelo, da pele e das unhas em circunstâncias normais. Em caso de fragilidade excessiva, queda, crescimento lento, ou problemas específicos, consulte m dermatologista e um nutricionista para descobrir as causas e tratamentos mais adequados.
Centrum Select Homem e Centrum Select Mulher x Lavitan 50+
Com algumas nuances entre elas, as fórmulas desses três multivitamínicos priorizam a manutenção da densidade óssea, prevenindo a osteoporose. Centrum Select Mulher tem dosagens de vitaminas que ajudam no equilíbrio hormonal. Já Centrum Select Homem mantém o bom funcionamento muscular.
Quantidade de cápsulas nos multivitamínicos
Os multivitamínicos de Centrum contêm 30 ou 60 comprimidos revestidos por embalagem, mas também há versões econômicas com 150 e até 425 comprimidos. Já os produtos da Lavitan são comercializados em frascos de 60 ou 90 comprimidos. Ambos os fabricantes recomendam o consumo de 1 comprimido por dia. Os comprimidos de Centrum são maiores: têm 1,320 g cada, enquanto os comprimidos de Lavitan têm 0,630 g.
Essas informações devem ser levadas em consideração no cálculo de comparação de preços dos multivitamínicos.
Diferentes versões de multivitamínico nas duas marcas
Enquanto Centrum segmentou seus multivitamínicos de acordo com sexo e faixa-etária, Lavitan privilegiou a funcionalidade dos componentes. À exceção de Lavitan A-Z Mulher e 50+, os outros multivitamínicos da marca são voltados para propósitos específicos, como desempenho esportivo ou beleza da pele.
A marca ainda tem uma infinidade de suplementos com propósitos específicos, que se enquadram em outras categorias além dos multivitamínicos.
Veja a nossa análise dos melhores multivitamínicos femininos
Valores do Centrum e do Lavitan
Com base nas pesquisas feitas no Buscapé em 06 de dezembro de 2021, o menor preço de Centrum de A a Zinco com 30 comprimidos é R$44,90. Já a embalagem com 60 comprimidos custa R$85,41 na melhor oferta. A embalagem de Centrum Mulher com 60 comprimidos sai por R$126,49 na melhor oferta.
Já Lavitan A-Z com 60 comprimidos custa R$8,45. A versão A-Z Mulher, com o mesmo número de cápsulas, sai por R$17,10. Uma diferença bem significativa em relação à marca concorrente.
Lavitan ou Centrum: qual comprar?
Em termos de custo-benefício, Lavitan ganha de Centrum por ser incomparavelmente mais acessível. Afinal, o preço faz toda a diferença quando falamos de um suplemento que será consumido por um longo prazo. Mas somente o médico ou o nutricionista poderá determinar a melhor opção para cada um, especialmente se você tiver queixas específicas ou condições de saúde particulares.
Quer conhecer outras opções de multivitamínicos? Veja algumas das principais do mercado.
Ainda está na dúvida? Nossos especialistas em produtos estão prontos para te ajudar!
FAQs
Qual a diferença da vitamina Centrum para Lavitan? ›
Enquanto Centrum segmentou seus multivitamínicos de acordo com sexo e faixa-etária, Lavitan privilegiou a funcionalidade dos componentes. À exceção de Lavitan A-Z Mulher e 50+, os outros multivitamínicos da marca são voltados para propósitos específicos, como desempenho esportivo ou beleza da pele.
Qual os benefícios do medicamento Centrum? ›Para que serve o Centrum? Centrum é um complexo vitamínico e mineral que serve para suplementar substâncias em baixa no organismo, melhorar a imunidade e aumentar a energia.
Qual o multivitamínico mais completo? ›Pharmaton é líder em pesquisa, desenvolvimento e fabricação de vitaminas, minerais, e outros suplementos nutricionais. O multivitamínico Pharmaton Complex é um dos mais completos do mercado e, por isso, sempre está entre os mais vendidos e indicados por especialistas.
Qual o melhor suplemento para tirar o cansaço? ›- Ubiquinona ou coenzima Q10. ...
- Vitamina D. ...
- Complexo B. ...
- Creatina. ...
- Ferro. ...
- L-teanina e cafeína. ...
- Vitamina C. ...
- Ginseng. O Panax Ginseng é um importante aliado no aumento dos níveis de energia, combate ao cansaço e a fadiga muscular.
A: Centrum pode ser tomado todos os dias, de forma contínua.
Qual É o Centrum mais completo? ›CENTRUM | Centrum Essentials Mulher
Possui o melhor multivitamínico para mulher do mercado! O Centrum Essentials Mulher foi elaborado especialmente para as necessidades femininas, contendo, por exemplo, uma quantidade diferenciada de ferro e ácido fólico (B9).
Quanto tempo leva para as vitaminas fazerem efeito? A suplementação de vitaminas leva em torno de 30 dias para apresentar efeitos benéficos.
O que é Lavitan e para que serve? ›Lavitan A-Z é um suplemento vitamínico indicado para pacientes que estejam vivendo uma rotina de estresse mental e físico. Também pode ser indicado para pacientes com alguma deficiência nutricional ou carência de vitaminas.
Qual a diferença entre Lavitan e Lavitan mais? ›Lavitan Mais Hair cabelos e unhas
É o mesmo suplemento que o Lavitan Hair cabelos e unhas, sua única diferença é a apresentação que compõe 60 cápsulas. A indicação de uso também continua a mesma.
- Ômega 3. ...
- Arginina. ...
- Creatina. ...
- Vitamina D. ...
- Coenzima Q10. ...
- Magnésio.
Quem não deve tomar Lavitan? ›
Quem não deve usar Vitamina para Cabelos e Unhas Lavitan? Este suplemento não deve ser usado em pessoas com hipersensibilidade a qualquer um dos componentes da fórmula, crianças com idade inferior a 3 anos, gestantes e lactantes, a não ser por recomendação médica.
O que acontece se eu tomar Lavitan? ›Por ser um suplemento nutricional à base de vitaminas e minerais, não são conhecidos efeitos colaterais, desde que a dose seja respeitada.
Qual a diferença do Lavitan da caixa verde para o Dourado? ›Qual a diferença da caixa dourada , para caixa verde? Olá, Geovana Nascimento! A caixa verde contém 60 cápsulas e a dourada 30. Olá boa tarde, o Lavitan Cabelos e Unhas c/30 caps.
Que falta de vitamina dá cansaço? ›A fadiga e o cansaço são dois dos principais sinais da vitamina D baixa no organismo. Se você está se sentindo mais cansado do que o normal, uma das causas pode ser a deficiência desta vitamina.
Qual é a vitamina boa para fraqueza nas pernas? ›Minerais como cálcio e vitamina D são extremamente importantes para a garantia do funcionamento dos músculos. A falta desses nutrientes pode ocasionar uma fraqueza muscular constante e em outras consequências como falta de memória ou formigamento.
Qual a melhor vitamina para ansiedade? ›Vitamina B6 contribui para redução de ansiedade e depressão, aponta estudo. O uso de vitamina B6 pode contribuir para a redução de sentimentos de ansiedade e depressão, de acordo com estudos recentes.
Estou me sentindo muito cansada e com dores nas pernas? ›Pois uma das principais causas desse cansaço é a má circulação. Ou também, chamada de insuficiência venosa crônica. Nesta condição, as válvulas das veias ficam enfraquecidas, desta forma dificulta o fluxo de sangue que provoca o surgimento de varizes e sintomas como: cansaço nas pernas, formigamento, dor e cãibras.
O que tomar para acabar com o desânimo? ›Alguns dos principais medicamentos para esse transtorno são sertralina, fluoxetina, paroxetina, citalopram, escitalopram, fluvoxamina, venlafaxina e duloxetina. A escolha da melhor opção terapêutica só pode ser feita depois da avaliação de um médico experiente.
Pode tomar Centrum e Lavitan juntos? ›Eu não aconselho tomar vários suplementos juntos. Pois tem o fator de interação entre alguns nutrientes.
Quem não deve tomar Centrum? ›Quem não deve usar
Centrum está contraindicado para pacientes com alergia a algum dos componentes da fórmula. Além disso, apenas Centrum Vitagomas é indicado para crianças a partir dos 10 anos, sendo as restantes fórmulas apenas recomendadas para adultos ou crianças com mais de 12 anos de idade.
Qual a vitamina mais vendida no Brasil? ›
| Ranking | Produto | MAT 2022/02 |
|---|---|---|
| 1 | Citoneurin | 16.010.238 |
| 2 | Addera D3 | 6.044.911 |
| 3 | Forteviron | 5.863.110 |
| 4 | Dprev | 7.516.011 |
Sentry (Similar ao Centrum) Suplemento Multivitamínico e Multimineral para Adultos 300 Tablets - 21St Century - Importado | Shopee Brasil.
Pode tomar Centrum à noite? ›Ou seja, você pode optar por fazer a reposição de nutrientes pela manhã, à tarde ou à noite - desde que a cápsula seja ingerida durante uma refeição, como o café da manhã, almoço ou jantar. Isso porque alguns tipos de alimentos ajudam o organismo a absorver as vitaminas e minerais.
Como saber se o Centrum É verdadeiro? ›Verifique a tarja e o lacre do remédio
Todo medicamento verdadeiro tem uma tarja na lateral que ao ser raspada com um metal reage e revela a logo do laboratório produtor e a palavra “qualidade”. Os remédios falsificados não apresentam essa tarja.
A: Respeitando a recomendação de 1 comprimido ao dia, Centrum pode ser consumido diariamente por tempo indeterminado.
Quem tem pressão alta pode tomar Centrum? ›Não há restrição quanto ao uso de Centrum® por pacientes hipertensos.
Qual a melhor vitamina para quem tem mais de 50 anos? ›A vitamina D é uma das melhores vitaminas para depois dos 50 anos, pois possui múltiplas funções no organismo – entre elas, destacamos a manutenção da saúde dos ossos, da musculatura e o fortalecimento do sistema imunológico.
Qual a vitamina que substitui o Centrum? ›PHARMATON | Multivitamínico Pharmaton Energy.
Qual é o similar do Centrum? ›Sentry (Similar ao Centrum) Suplemento Multivitamínico e Multimineral para Adultos 300 Tablets - 21St Century - Importado | Shopee Brasil.
Qual é a melhor vitamina para o cérebro? ›A vitamina B-12, ou cobalamina, é essencial para a formação de glóbulos vermelhos e do DNA, mas também apoia o sistema nervoso, o desenvolvimento e as funções cerebrais.
Quais as vitaminas que devemos tomar todos os dias? ›
- Vitamina C (ácido ascórbico) ...
- Vitamina A (retinol) ...
- Vitaminas do complexo B. ...
- Vitamina E (tocoferol) ...
- Vitamina K. ...
- Vitamina D (calciferol)
Centrum está contraindicado para pacientes com alergia a algum dos componentes da fórmula. Além disso, apenas Centrum Vitagomas é indicado para crianças a partir dos 10 anos, sendo as restantes fórmulas apenas recomendadas para adultos ou crianças com mais de 12 anos de idade.
Como saber se o Centrum é verdadeiro? ›Verifique a tarja e o lacre do remédio
Todo medicamento verdadeiro tem uma tarja na lateral que ao ser raspada com um metal reage e revela a logo do laboratório produtor e a palavra “qualidade”. Os remédios falsificados não apresentam essa tarja.
O produto bruto utilizado nos suplementos nacionais ou importados - aquele que não passou ainda pelos processamentos finais - é o mesmo, mesmos ingredientes e mesmos distribuidores. No entanto, existem diferenças na qualidade de produção, uma vez que a tecnologia estrangeira ainda é mais avançada do que a nacional.
Quem é o fabricante da vitamina Centrum? ›Centrum é uma marca de suplemento alimentar multivitamínico produzido pela GlaxoSmithKline, originalmente Pfizer (anteriormente Wyeth).
Quanto tempo leva para o Lavitan fazer efeito? ›Lavitan Cabelo e Unhas: quando começa a fazer efeito? Inicialmente, os primeiros resultados podem surgir após o período de 30 dias, levando em conta seu uso contínuo.
Quem não pode tomar Lavitan? ›Quem não deve usar Vitamina para Cabelos e Unhas Lavitan? Este suplemento não deve ser usado em pessoas com hipersensibilidade a qualquer um dos componentes da fórmula, crianças com idade inferior a 3 anos, gestantes e lactantes, a não ser por recomendação médica.
Quem deve tomar Lavitan? ›Lavitan A-Z é um suplemento de vitaminas indicado para pessoas que querem ter mais saúde em meio a uma rotina estressante, tanto física quanto mental. Seu uso é liberado para idosos com problemas nutricionais ou crianças com deficiência de crescimento.